最近网上流传着“看成分选牙膏”的说法，牙齿发黄要找“有机硅”，防止蛀牙要找“氟”，牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”，预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。那这种说法究竟正不正确呢？我该怎么选牙膏？

专家解析：含氟牙膏防蛀是对的

路东升：防止蛀牙找含氟牙膏的说法是正确的，氟是人体每天必需的微量元素，含氟的牙膏可以增强牙齿的抗酸性，抑制细菌发酵产生酸性物质，坚固人体骨骼和牙齿，预防龋齿。 

对于牙齿发黄要找“有机硅”，牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”，预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”等说法，路东升表示没有听说过。

“我用的牙膏大多是中低档价位的，并不会选择某些特殊功效的牙膏，因为牙膏不外乎就是这几种成分：芳香剂、摩擦剂、发泡剂、甘油。牙膏的特殊功效，多是牙膏品牌的一些概念化的东西。”

治疗方案：含氟牙膏必须控制量

路东升：需要注意的是，氟的摄入量在发挥防龋作用与产生毒性之间的界限很小。

人体的氟元素摄入量是有限的，成人每日最大安全氟摄入量为3.4毫克，7岁到15岁的少年儿童为1.9毫克至2.1毫克。

如果人体长期摄入过量的氟元素，会导致氟中毒，轻度中毒会产生氟牙症，俗称黄斑牙；重度中毒则会导致氟骨病，使人体骨骼严重畸形。另外，如果是生活在高氟地区，则不要选用含氟的牙膏。  

误区自察：靠牙膏变白牙齿是一种愿望

路东升：牙齿分三层，一层是牙神经（牙髓），中间一层是牙本质，牙本质本身就是一种淡黄色的物质，外面盖一层稍微透明的牙釉质。所以，牙齿本来的正常颜色就是不是特别白，而是稍微带点黄色。

如果因为牙齿的清洁程度不好，表面覆盖了烟渍、茶渍什么的，通过认真仔细的刷牙，或者通过牙医给你洗牙，可以还原牙齿本来的颜色。但是如果牙齿本身就是发黄，想通过美白牙膏达到让牙齿变白的效果，只能是一种美好愿望，这是不太可能的。只能通过烤瓷牙等手段，在牙齿表面贴上一层物质，才能让牙齿变白，但这本身对牙齿也是一种伤害。

从专业的角度来说，牙齿并不是越白越好，拥有一口健康的牙齿，才是最重要的。